12/09/2019
TALLER DE EJERCICIO ,PRACTICA EN CAMPO
Circuito de ejercicios tiro baloncesto y doble ritmo
Valor de los tiros a canasta
En baloncesto podemos encontrar
distintas formas de conseguir puntos, es decir, depende de la zona desde donde
lancemos y encestemos, podemos conseguir canastas de 3 puntos, 2 puntos o 1
punto.
Tiro de dos puntos: se logra cuando se consigue encestar dentro del área delimitada de la línea de tres puntos hacia dentro. Toda anotación que se haga en esta área que está cerca al aro y antes de donde empieza la zona de los tres puntos, tiene un valor de dos puntos.
Tiro libre: lanzamiento de 1 punto que se produce siempre desde la misma posición, desde una línea situada a 6.60 metros del tablero y a 5.80 de la línea de fondo, y que se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.
REALIZACIÓN DE LA PRACTICA EN EL CAMPO:
Ejercicio 01:
Lanzamos el balón a la canasta y antes de que caiga al suelo, vamos a el a recepcionarlo.
Lo practicamos de tiro libre, centro, izquierda y derecha y de igual forma con el tiro de dos puntos y lanzamiento de tres puntos.
Ejercicio 02:
Realizamos lanzamiento a la canasta, luego dejamos que el balón de un bote al suelo para luego recepcionarlo y realizar el doble ritmo,esta secuencia lo practicamos de tiro libre, centro, izquierda y derecha y de igual forma con el tiro de dos puntos y lanzamiento de tres puntos.
En este ejercicio la variante es realizar el doble ritmo llevando el balón en el primer paso por detrás de la espalda y lanzarlo al segundo paso al aro.
Lo practicamos de tiro libre, centro, izquierda y derecha y de igual forma con el tiro de dos puntos y lanzamiento de tres puntos.
Ejercicio 04:
Para este ejercicio se realizara los tres tiempos ante una defensa al momento de realizar un lanzamiento a la canasta .
Lo practicamos de tiro libre, centro, izquierda y derecha y de igual forma con el tiro de dos puntos y lanzamiento de tres puntos.
revisado.
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